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先在跑步机上慢跑四十分钟后，开始力量训练。平板杠铃卧推、坐姿器械划船、直立哑铃侧平举、杠铃深蹲、匍匐提膝俯卧撑、平板支撑……一套练下来，已经大汗淋漓了。肖烈礼貌地点点头，不再说话。男人终于长长地吁出一口气，胸膛里溢出一道满足而愉悦的低沉的叹息。

“外婆，您去了一趟帝都，变得这么硬核了吗？”老太太是说得到做得到的人，肖烈苦兮兮地放下筷子。别看外婆七十多了，却不是守旧迂腐的老古董，人那是走在时代前沿的老太太，抖音、手游什么的比他玩得还6呢。西游释厄传修改器肖烈疾步回到办公室，随手解开领带扔到桌上，重重靠向椅背，身下的椅子发出低低的一声嘎吱。肖烈唰地站了起来，动作大地带着身下的椅子也大力地晃动了一下。google外推实际工具

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