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先在跑步机上慢跑四十分钟后，开始力量训练。平板杠铃卧推、坐姿器械划船、直立哑铃侧平举、杠铃深蹲、匍匐提膝俯卧撑、平板支撑……一套练下来，已经大汗淋漓了。肖烈低低嘶了一声，没躲，任由她咬着。肖烈总是那么强大那么自信，她完全没想到他也有这样极度缺乏安全感的时候。

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脏辫捂着裆躺在地上也起不来了。“你怎么叫岳父叫得这么顺口？”云暖到现在和他家人打招呼时，依然会害羞。男人长得太过好看，尤其是那双深邃幽黑的长眸。盯着她看的时候，多情又深情，甚至会产生错觉，仿佛天地间只有她一人，魅力指数蹭蹭蹭地直线飙升。google外推实际工具