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老太太用平静又威严的语气说出这么一句时,效果相当惊人。云暖再也无法忍受了,用薄毯把自己整个裹起来,像个大胖蚕蛹。先在跑步机上慢跑四十分钟后,开始力量训练。平板杠铃卧推、坐姿器械划船、直立哑铃侧平举、杠铃深蹲、匍匐提膝俯卧撑、平板支撑……一套练下来,已经大汗淋漓了。
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